Virtuellt EQ Cafe - Resilience

Please note that this EQ Café will be in Swedish.

 

Facilitator: Cecilia Jonsson (connect w/Cecilia HERE)

Resiliens beskrivs ofta som en styrka att hantera utmaningar, en psykologisk motståndskraft – men vad betyder det egentligen i tider av stress, oro, förluster eller störmoment? 
Resiliens handlar inte enbart om att bara ”ta sig igenom det”, det handlar om att växa genom utmaningar. Det är förmågan att anpassa sig, återhämta sig och hålla fast vid det som är viktigt, även när livet känns överväldigande. 
I detta EQ Café kommer vi att upptäcka:
•     Hur ser resiliens ut i vardagen och hur utvecklar vi den?
•     Vilken roll spelar känslor när vi hanterar stress och osäkerhet?
•     Hur kan emotionell intelligens hjälpa oss att bygga upp inre styrka och stödja psykologisk motståndskraft hos andra?
Emotionell intelligens (även kallad ”EQ”) innebär att vara smartare med känslor – och vi kan utveckla vår EQ genom att öva tillsammans. EQ-kaféer är insiktsfulla, engagerande sessioner för personer som är nyfikna på emotionell intelligens och vill träffas och lära sig tillsammans.

 

Vem: Alla som är intresserade av att lära sig om och öva på emotionell intelligens – den utvecklingsbara, mätbara, vetenskapligt validerade uppsättning förmågor vi alla behöver för att trivas.
Vad: Gratis interaktiv workshop Online på Zoom
När: 7 jan kl. 16-17.30
Hur: Det är gratis, registrera dig här