Virtuellt EQ Café – återknyt kontakten med dig själv
 
Facilitator: Cecilia Jonsson, Sverige
Please note that this EQ Café will be in Swedish.

När vi har fullt upp rör vi oss snabbt, löser problem och tar hand om andra, ofta utan att stanna
upp och lägga märke till vad vi känner eller vad dessa känslor kräver av oss. Detta EQ Café
erbjuder ett utrymme att sakta ner och återknyta kontakten med dig själv – inte genom att
försöka fixa, recensera eller döma känslorna, utan genom att lyssna på dem.
Vi använder känslor som en väg till kontakt; när vi tillåter oss att känna med medvetenhet och
omsorg stärker vi vår självkänsla, klargör vad som är viktigt och skapar förutsättningar för en
djupare kontakt med andra. Att återknyta kontakten med sig själv handlar om att återuppbygga
en inre relation som stöder närvaro, medvetna val och mening.
Emotionell intelligens (EQ) innebär att vara smartare med känslor. Det är något man kan lära
sig, det är praktiskt och växer genom gemensam övning. EQ-caféer är reflekterande,
engagerande samtal för människor som är nyfikna på känslor och vill bygga insikt och kontakt
tillsammans.

I detta café kommer vi att utforska:

• Vad betyder egentligen ”återknyta kontakten med sig själv”?
• Hur fungerar känslor som signaler och källor till inre visdom?
• Vad hindrar oss från att lyssna på oss själva, och hur kan vi förändra det mönstret?

Detta Café är en inbjudan att stanna upp, vända dig mot din inre upplevelse och återknyta
kontakten med den visdom som redan finns inom dig.
Det är gratis – anmäl dig för att säkra din plats!