Reconnectar amb un mateix comença per escoltar el nostre interior. Sovint ens ocupem, ens movem amb rapidesa, resolem problemes i cuidem els altres, sense aturar-nos a percebre allò que sentim o allò que les nostres emocions ens volen comunicar. Aquest EQ Café ofereix un espai per relaxar-se i reconnectar, sense cercar de reparar o jutjar les emocions, sinó escoltant-les. Farem servir les emocions com una via de connexió; quan ens permetem sentir amb consciència i cura, enfortim el nostre sentit del jo, aclarim el que importa i creem les condicions per a una connexió més profunda amb els altres. 

 

Reconnectar amb un/a mateix/a consisteix a reconstruir una relació interna que fomenti la presència, elecció i significat. La intel·ligència emocional (IE) significa ser més intel·ligent amb els sentiments. Es pot aprendre i es desenvolupa a través de la pràctica compartida. Els EQ Cafès són converses reflexives i estimulants per a persones curioses per les emocions que volen aprofundir en el coneixement i connectar.

En aquest Cafè, explorarem: 

● Què significa realment “reconnectar amb un/a mateix/a”?

● Quina funció tenen les emocions com a senyals i fonts de saviesa interior?

● Què ens impedeix escoltar-nos a nosaltres mateixo/es i com podem canviar aquest patró?

Aquest Cafè és una invitació a fer una pausa, a bolcar-se en la pròpia experiència interior i a reconnectar amb la saviesa que ja és present al nostre interior.

A qui està dirigit: Qualsevol persona interessada a desenvolupar la intel·ligència emocional: una habilitat que es pot aprendre, mesurar i recolzar científicament per prosperar a la feina ia la vida. 

Què és: Un taller interactiu i gratuït 

Data: 20/04/2026 - 18-20h

On: Online - enllaç Zoom